گروه سلامت : محققان می گویند سالمندان سالم همزمان بابالا رفتن سن نیازکمتری به خواب پیدامی کنند.
به گزارش ایسنا : محققان باانتشار مقاله جدیدی درمجله (خواب)تاکید کردند : افرادسالمندوسالمی که مبتلابه اختلالات خواب نیستند باید انتظارداشته باشند که نیازشان به خواب کاهش پیداکند ودرطول روز نیز نسبت به جوان ترهاکمتربخوابند .
تحقیقات نشان می دهد. درطول یک خواب کامل شبانه ۸ ساعته. زمان کلی خواب بابالارفتن سن به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می یابد.
یافته ها حاکی است: سالمندان به طور متوسط نسبت به میانسال ها ۲۰ دقیقه کمتر ومیانسال ها نسبت به جوان ترها ۲۳ دقیقه کمتر می خوابند. همچنین باافزایش سن تعداد دفعاتی که فردازخواب بیدارمی شود مدت زمان بیدارماندن دراین دفعات بیشترشده وازخواب عمیق افرادکاسته شده واغلب خواب سالمندان سبک می شود .
محققان میگویند : این یافته ها تایید میکندکه فقدان خواب آلودگی درطول روز باافزایش سن نمی تواند نشانه بیماری یا مشگل خاصی دراین افرادباشد.
این پژوهش درمرکزتحقیقات بالینی دانشگاه سوری وباحضور ۱۱۰ سالمند سالم انجام گرفت.
منبع این مطلب : برگرفته ازروزنامه جام جم شماره ۲۷۷۶ قسمت سلامت.
۱ - وقتی لیوان شکست ! شکسته هارو یا خودمون جمع میکنیم وبه سطل آشغال میریزیم . یا صبرمیکنیم که دیگران جمعشون کنند . دراین صبرکردن تا جمع شدن ممکنه به دیگران هم آسیب برساند !
۲ - وقتی پوسته موز را از ماشین به بیرون میاندازیم ! تا ازبین رفتن پوسته موز یا جمع کردن پوسته موز . ممکنه به دیگران آسیب برسانیم !
۳ - وقتی عاطفه ازقلبها بیرون رانده شد ! تا برگرداندن عاطفه ممکنه به خودمون وبه دیگران آسیب برسانیم !
۴ - وقتی قلبی شکست ! آنکه قلب راشکسته .شکسته هاشو جمع میکنه یا دیگران شکسته هاروجمع میکنند . ممکنه تا جمع کردن شکسته ها به خودمون ویا دیگران آسیب برسانیم !
۵ - وقتی عشقی شکست ! تاجمع کردن شکسته های عشق ممکنه به خودمون ویا به دیگران آسیب برسانیم !
اگر کمی تفکرکنیم برای هراتفاقی که درقلبمون یا در دلمون یا در زندگیمون یا اختلافاتمون یا کمبودهامون یا نق نق زدنهامون یا حسادتهامون و یا ریاستهامون ویا ................ !!!! ببینیم ممکنه به خودمون یا به دیگران آسیب برسانیم !
آیا قبول دارین حرفهایی که زدم ؟